【１】ぼくと玄米とのトホホ、、、な
出会いについて。

▶ １：ぼくと玄米の不幸せな出会い

【２】玄米とは？

　ベジタリアン（＝玄米菜食）は栄養不足？

▶ 2：癒しの力を持つ玄米って何？

【３】玄米が作る目に見える
体の変化とは？

▶ ３：耳の大きさで人生が決まる？

【４】玄米菜食 3か月目。
ぼくの体に起きた大異変！！

▶４：玄米菜食3か月、謎の激痛始まる

【５】毎日5合（お茶碗10杯！）の
玄米を食べていたのに、
わずか1か月で、まさかの11kgの減量。

▶５：健やかさを取り戻す道

【６】私達の心身の回復機能である、
　　好転反応（こうてんはんのう）って？

▶6：好転反応は本当の自分を取り戻す歩み