▶ 良い感情はOK？悪い感情は不要？
こんにちは！(^^)
心理カウンセラー
長谷川 貴士 です
私達は毎日生きていると
様々な感情と 出会います。
例えば、
「ムカつくー(>_<)！！」
そんな時に、我を忘れて
取ってしまった行動は
トラブルの原因にも
なってしまいます。
また、例えば、
「悲しい。。。(-_-)。」
私達は、そんな時には、
気持ちが落ちこんで
何もする気が起きず、
無為に時間だけが過ぎていく。
そんな時間を虚しく
感じた方もあると思います。
また、ある時は、
「どうなるか不安、、、(~_~;)」
不安や心配で、いてもたっても
いられず、何も手につかない。
こんな経験がある方も
多いのではないでしょうか？
「寂しい、、苦しい
、、、(;_;)。」
孤独に耐えかねるような
時間に苦しんだことが
ある方もいらっしゃると思います。
私達は「 感 情 」について、
手に負えない、始末の悪い、
邪魔な存在、として捉えられることが
多いかもしれません。
よろこび、うれしさ、感動、感激、
幸せ、豊かさ、満ち足りた感じ、
このような「 感 情 」が良い感情。
これ以外は、すべてダメな感情で、
不要なもの。出来れば要らない。
こう思われている方も
いらっしゃるかも知れません。
しかし、心の癒しの
観点から見るならば、
すべての「 感 情 」が私たちの
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助けになり、救いになり、
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力になってくれる愛すべき存在です。
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そのことを一言で表すなら、
「 感 情 」とは、私たちの心の
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「自己治癒システム」の 中心的 な
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存在 で、花形（スター☆）です。
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心の「癒し」の観点からは、
「感情」ほど大切で、重要で、
スゴいものはありません。
良い感情、悪い感情、という
区別もなく、すべての感情が
私たちの心と体の健康と
幸せにとって、重要です。
私たちの「 感 情 」には、
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私たちの「生命力」である
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側面もあります。
私たちは、「感情」が
活き活きしている時に
生きている感じがします。
逆に、私たちは、
「感情」が十分に使えていない時、
生きている感じを失います。
生きていることが楽しくなく、
生きていても、死んでしまっても
違いがないように思える状態です。
心理カウンセリングは
「 感 情 」のケアをサポートする
サービスとも言えます。
カウンセリングで「 感 情 」の
ケアをサポートすることで、
私達の心の「自己治癒力」を
働かせることや、
「感情」を復活させ、
「生命力・活き活きした感じ」を
取り戻すことができます。
それが心の癒しを進め、
本来の元気を取り戻し、
私達の生きづらさや悩みを
解消する助けになります。
私たちにとって、
「感情」は「心の自己治癒力」や
「生命力」なのですが、
「感情」を拒絶したり、
押し殺してしまうことで、
「心の自己治癒力」や
「生命力」は停滞してしまいます。
私たちが、拒絶してしまったり、
押し殺してしまい易い「感情」に
「怒り」の感情があります。
「怒り」の感情への理解によって、
「怒り」の感情を拒絶してしまったり、
押し殺したままにせずにケアすることが、
私たちが「心の自己治癒力」を働かせ、
「生命力・元気」を取り戻し、
心の癒しを一歩一歩進めて行くための
始めの一歩です。
それでは、次回は
「怒り」の感情について
解説させて頂きます。
＜次回記事＞
「絆を破壊する怒りと
強める怒り」
どうぞお楽しみに(^^)～☆
長 谷 川 貴 士（はせがわ たかし）
大阪府箕面市で心理カウンセリングを提供している、
国家資格（公認心理師）試験合格・心理カウンセラー。
ドイツに渡航するなどして、学び身に付けた
カウンセリング手法は、日本ではまだ 珍しく、新しい。
既存の方法では 十分に 心の課題 を 克服することができて
こなかった、心の不調 や 人間関係に悩む 方々にとって、
これまでにない 新しい手法は、希望 と 心の癒し を作る
ことの 新しい機会 となっており、特に 喜ばれている。
1980年生まれ。妹が１人いる兄。既婚。愛犬は 柴犬うみ。
趣味：日帰り登山、家庭菜園。日課：ジョギング。
さ ら に 詳 し く！↓↓↓
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