玄米を一口、３０回～５０回を 目安にもぐもぐよく噛んで 食べ続けていると、 3年、5年、7年、9年 と奇数の年に良くなると、 （多分経験則から）言われていま […]

　 日常生活が快適に過ごせなくなるような、 体の不調や、心の不調は嫌なものですよね。 しかし、そんな不調の多くは、 それまでに抱えてしまっていた ストレスや、身 […]

　 健康で、元気で、健やかで。 このような心身の状態を取り戻したい。 そして、続いて欲しい。 こう望まれる方にとっては、 今回の記事の情報は、 きっと役立つ情報 […]

　 「高タンパク質、低脂肪の  　食生活が体に良い」 ぼくは、そう信じられている 家庭で育ちました。 なので、子供の頃、 ハムや卵を食べることが 推奨 […]

　 ＜玄米大明神④＞玄米を食べると○○が大きくなる 耳はその人の全てを表す 　 １：＜玄米大明神④＞玄米を食べると○○が大きくなる 　 ご飯を白米から 玄 米 […]

　 ご飯を白米から 玄米 に 変えるだけで、 うつが改善して、 性格が変わり、明るくなり、 心も体も見違えるように 軽く、元気になる。 これが、玄米食を取り入れ […]

　 普段食べている白米のご飯を 玄米のご飯に変える。 たったそれだけのことで、 性格が変わり、うつが治り、 10㎏以上のダイエットにも なんら無理なく成功して、 […]