こんにちは！

心理カウンセラー

長谷川　貴士です。

【 感情 】は私たちの

癒しのシステムの要で、

【 感情 】は

私たちの生命力&元気で、

【 感情 】は

私たちのナビゲーター

でもあります。

今回は、この【感情】について、

これまでお伝えさせて

頂いたことの

【まとめ】をお送りします。

ぜひぜひ、

【感情】の大切さや、効用について

これまで学んで頂いた知識を

ここで定着させて下さいね。

それは、きっと沢山の

機会で役に立ちますよ(^^)

　

• 感情①＜怒り＞
• 感情②＜悲しみ＞
• 感情③＜恐れ・不安＞
• 感情④＜淋しさ＞
• まとめ

　

　

１：感情①＜怒り＞

　

【 怒り 】

自分や自分の大切なもの、

大切な人を守るための感情。

好奇心や、チャレンジ精神、

頑張りきる力などの

前に進むための力。

コミュニケーションの力、

でもある。

　

【 混じった怒り 】

悲しみが混じった怒り。

冷静でいられなくなる

怒りはこれ。

非難や恨みの気持ちに

なることが多く、

人とのトラブルになり、

人間関係を壊してしまう怒り。

【 執着 】を作る感情。

　

【 純粋な怒り 】

怒れば、怒るほど、

集中力が高まり、冷静になる。

純粋な怒りから

発せられた言葉は、

その真剣さが相手の心に届く。

コミュニケーションの

ために必要な感情。

人との絆を強くする。

　

　

２：感情②＜悲しみ＞

　

【 悲しみ 】

癒しのパワーである感情。

悲しみ切ることで、

良い意味でのあきらめがつき、

前を向くことができるようになる。

悲しむことがうまくできないと、

怒りと混ざり、【 執着 】となり、

前に進めなくなる。

　

　

３：感情③＜恐れ・不安＞

　

【 恐れ・不安 】

根本的には以下の

理由で生じていることが

多いです。

　

• トラウマ体験や、
  両親との心理的な
  関係性に不調和がある。
  
• 怒りの感情が使えなく
  なっている。
  
• 家族のトラウマ体験
  との共鳴。

　

　

４：感情④＜淋しさ＞

　

【 淋しさ 】

様々な理由がありますが、

両親への心からの

素直な感謝の気持ちが

淋しさを解消する

基礎となります。

　

　

５：まとめ

　

もし、私たちに、

【 恐れや不安 】

【 淋しさ 】

【 執 着 】

の感情があるならば、

それは、

「あなたが幸せになるために、

　心のなかに取り組むべき

　課題がありますよ」　

このことを、心が教えて

くれています。

　

【 恐れ・不安 】

【 淋しさ 】

【 執 着 】の感情は

心理カウンセリングの

サポートを得るなどして

解消し、手放すことが出来ます。

それが、

考え方、反応、行動を

自分が望むカタチに変えて

行くためのステップになります。

このステップを1歩1歩

進んで行くことで、

私達は幸せに1歩1歩、

近づいていくことができます。

　

はい、これで、

【 感情 】シリーズ

はお終いです。

いかがだったでしょうか？

【 感情 】はどれも

大切で意味がある。

このことを

伝えることができていたならば、

日々、人の心、

つまり

【 感情 】と向きあうことを

仕事にしている

心理カウンセラーとして

うれしく思います。

　

次回からは、

【 感情 】と同じくらい、

私たちの幸せや、

自己実現に関わる

重要な感覚である、

【 罪悪感 】について

お伝えしていきます。

どうぞ次回もお楽しみに！(^^)

　

１：幸せになれない裏側にある罪と罰

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７：心配が止められない４つの原因と解消方法

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＞【感情】シリーズの記事はこちらから
私達の癒しと元気の源【感情】（全８回）