8:【感情】効用と癒しのまとめ - 心理カウンセリング 大阪・箕面

8:【感情】効用と癒しのまとめ

 

こんにちは!

心理カウンセラー

長谷川 貴士です。


【 感情 】は私たちの

癒しのシステムの要で、


【 感情 】は

私たちの生命力&元気で、


【 感情 】は

私たちのナビゲーター

でもあります。


今回は、この【感情】について、

これまでお伝えさせて

頂いたことの

【まとめ】をお送りします。


ぜひぜひ、

【感情】の大切さや、効用について

これまで学んで頂いた知識を

ここで定着させて下さいね。


それは、きっと沢山の

機会で役に立ちますよ(^^)

 

  • 感情①<怒り>
  • 感情②<悲しみ>
  • 感情③<恐れ・不安>
  • 感情④<淋しさ>
  • まとめ

 

 

1:感情①<怒り>

 

【 怒り 】


自分や自分の大切なもの

大切な人を守るための感情。


好奇心や、チャレンジ精神、

頑張りきる力などの

前に進むための力。


コミュニケーションの力、

でもある。

 

【 混じった怒り 】


悲しみが混じった怒り。


冷静でいられなくなる

怒りはこれ。


非難や恨みの気持ちに

なることが多く、

人とのトラブルになり、

人間関係を壊してしまう怒り。


執着 】を作る感情。

 

【 純粋な怒り 】


怒れば、怒るほど、

集中力が高まり、冷静になる。


純粋な怒りから

発せられた言葉は、

その真剣さが相手の心に届く。


コミュニケーションの

ために必要な感情。


人との絆を強くする。

 

 

2:感情②<悲しみ>

 

【 悲しみ 】


癒しのパワーである感情。


悲しみ切ることで、

良い意味でのあきらめがつき、

前を向くことができるようになる。


悲しむことがうまくできないと、

怒りと混ざり、【 執着 】となり、

前に進めなくなる。

 

 

3:感情③<恐れ・不安>

 

【 恐れ・不安 】


根本的には以下の

理由で生じていることが

多いです。

 

  • トラウマ体験や、
    両親との心理的な
    関係性に不調和がある。
  • 怒りの感情が使えなく
    なっている。
  • 家族のトラウマ体験
    との共鳴。

 

犬絵

 

4:感情④<淋しさ>

 

【 淋しさ 】


様々な理由がありますが、

両親への心からの

素直な感謝の気持ち


淋しさを解消する

基礎となります。

 

 ここがポイント!

 

5:まとめ

 

もし、私たちに、

【 恐れや不安 】

【 淋しさ 】

【 執 着 】

の感情があるならば、


それは、


「あなたが幸せになるために、

 心のなかに取り組むべき

 課題がありますよ」 


このことを、心が教えて

くれています。

 

【 恐れ・不安 】

【 淋しさ 】

【 執 着 】の感情は


心理カウンセリングの

サポートを得るなどして

解消し、手放すことが出来ます。


それが、

考え方、反応、行動を

自分が望むカタチに変えて

行くためのステップになります。


このステップを1歩1歩

進んで行くことで、

私達は幸せに1歩1歩、

近づいていくことができます。

 

はい、これで、

【 感情 】シリーズ

はお終いです。


いかがだったでしょうか?


【 感情 】はどれも

大切で意味がある。


このことを

伝えることができていたならば、

日々、人の心、

つまり

【 感情 】と向きあうことを

仕事にしている

心理カウンセラーとして

うれしく思います。

 

次回からは、

【 感情 】と同じくらい、

私たちの幸せや、

自己実現に関わる

重要な感覚である、


【 罪悪感 】について

お伝えしていきます。


どうぞ次回もお楽しみに!(^^)

 

次の記事はこちら。

1:幸せになれない裏側にある罪と罰

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私達の癒しと元気の源【感情】(全8回)