ストレスフルな状況を

自分で終わらせることができる、

ハワイ発祥のセルフケアの方法である

ホ・オポノポノ。

今回は、心理カウンセリングを

利用して、心の癒しを増やし、

心を「０（ゼロ）の状態」に

戻すことで、

ホ・オポノポノが

よりスムーズに実践できるように

なられた＜ お客様の声 ＞を

紹介する記事の３回目です。

心理カウンセラー

 長谷川 貴士です。

　

• 2019年5月に頂いた
  ＜Y.W様の声＞
  「０（ゼロ）の状態に戻る」
• 「０（ゼロ）の状態」とは？

　

　

今回は、＜Y.W様＞から

頂いたお声だけでなく、

＜Y.W様＞から頂いた

お声のメールへの長谷川からの

実際の返信文も合わせて

ご紹介させて頂きます。

　

１：2019年５月に頂いた
＜Y.W様の声＞
「０（ゼロ）の状態に戻る」

　

【2019年５月】
＜神奈川県 在住 女性 Y.W様＞

今日の数ヶ月ぶりの長谷川さんとの

カウンセリングでは、

引っ越しして地元に戻ってきて、

ほっとしてる部分と、

でもまだすっきりしない感じがあって

それが何か自分でもよく分かっていなくて、

何を話していいのか、うまくまとまらず、

分からない感じでした。

そんな中で、まずは

自分の近況をお話ししました。

そうしていると、自分には、

満たされない思いがいつも

あることに気が付きました。

私は求め過ぎな性格なのか？

何か熱中するものを

いつも探し求めていて、

その熱中できるものが、

いつも身近にあるわけではなく、

そのせいで、いつまでたっても

満たされない思いがありました。

今回は、気が付くと、そのことに、

私の心の焦点が当たっていました。

すると、長谷川さんから

星座の話が出てきました。

私は、カウンセラーの長谷川さんから、

まさか星座の話が出て来るなんて！

と思い、びっくりしました。

（長谷川・注※
　星座の話＝ホロスコープ
　＝星座による性格・気質などの見立て、は、
　心理学者であるユングやユングの流れを汲む
　心理学者に今でも大切にされています。
　私（長谷川）もお客様の心理の本質を
   見立てる時に有用なものだと感じています。）

　

私は蠍座だけど、射手座の資質がある、

「いつも求めていて、　

　それが生きるエネルギーになっている」

こう教えて頂きました。

かつての私は、求め続け、

悟りを求めるところまで行き着きました。

しかし、それでも満たされることは

ありませんでした。

どうして、私はこうも貪欲なんだろう。

私は一体何を得れば満たされるんだろうと

思ってきました。

それが、まさか自分の生まれもった

（射手座気質の）特性だったことは、

目から鱗でした。

私はあと何度カウンセリングを受ければ

満たされるのだろうと思ってきましたが、

意外にも長谷川さんから教えて頂いた、

星座から見る、私の気質の説明が、

どんなカウンセリングによる癒しよりも、

私には納得感がありました。

私は何の抵抗もなく、

「私はそういう気質なんだ」と

受け取ることができてしまいました。

そして、ほっとしました。

自分の本質を自分で否定し続けてきた

闘いを、一つ終えることができました。

　

＜ 長谷川 返信 ＞＝＝＝＝＝＝

よかったです(^^)/

やはり、必要なことが必要な時に

ちゃんと起こりますね。

お互いクリーニング

（ホ・オポノポノの実践）を続けて

いるといいことがありますね☆

　
この、

ちゃんと「いいことがある」。

これが「本当の私（達）」で、

「記憶」じゃないところだと

思っています(^^)

　

　

＜ Y.W様の声 ＞＝＝＝＝＝＝

でも、やっぱり両親への罪悪感は、

まだ消えなくて、

両親を思うと自然と涙が出てきました。

私は好きなことの追求を続けていて、

ニュージーランドで暮らしていた

ことがありました。

私がニュージーランドから

帰ってきた２カ月後に母が亡くなりました。

私は、あまりに突然なことで

母の死を受け入れられませんでした。

私が好きなことの追求を続け、

ニュージーランドにまで行ったせいで

母を死に追いやった。

私はそう思ってきました。

当時も母の死は悲しいことでした。

しかし、私は母の死をあまりに

受け入れられず、悲しみがあっても、

その悲しみに向き合い、感じ切ることが、

あの時はできませんでした。

でも、今日のカウンセリングでは、

母の死の悲しみをしっかりと向き合い、

感じることができました。

本当に悲しかった。

私は、母の死に直面したあの時、

本当に悲しかったんだと

感じることができました。

私の中に残っていた、

母の死への悲しみを存分に感じ、

感じ切りました。

感じ切り、悲しみから解放された

私の心に残っていたのは、

母から私への愛情だけでした。

私の心の中には根強く、

「母は報われない人生だった」

というイメージや思い込みが

ありました。

しかし、母からの愛情を存分に

感じられるようになった私の心には、

「母は報われない人生だった」

というイメージや思い込みが

すっかり無くなってしまっていて、

もうありませんでした。

とても不思議な感じがしました。

長谷川さんのカウンセリングを

利用させてもらっていて、

毎回思うのが、

この自分の心に起こる変化の

不思議さです。

　

＜ 長谷川 返信 ＞＝＝＝＝＝＝

私達の魂は心の真実の全てを

知っているのですが、

「記憶」と「過去の感情」が

曇らせてしまいます。

Y.W様のような両親思いな

娘さんが居ることが

Y.W様のお母様にとって何より

「幸せ」で「満足」だったと思います。

　

＜ Y.W様の声 ＞＝＝＝＝＝＝＝

自分の心の中に、母から私への愛情が

たっぷりとあることに気が付いた

私でしたが、

ワークの中で、イスで表した

母の顔をちゃんと直視することが

まだ出来ずにいました。

そこで長谷川さんは、

私の左右それぞれに椅子をおきました。

私の目の前には母と父を表す

２つのイスが置かれていて、

私の左右には、私の兄弟を表す

イスが２つ置かれました。

私は実際には父・母・私の

３人家族でした。

しかし、父・母・私を表す

３つのイスで家族を表すより、

２人の兄弟たちのイスを加えた

５つイスで自分の家族を表したほうが

何故かとてもしっくりきたのは

自分でもはっきりとわかりました。

イスで表した２人の兄弟と向き合うと、

「もったいないよ」と、

私に伝えてくる兄弟の声が

心に聞こえてきました。

その声に続いて、

「なんでブレーキを踏んでるの」とも。

その兄弟の声を聞いた私は、

思わず笑っていました。

そして、

「あー色々考え過ぎてたなぁ」

私は、笑いながら、

素直にそう思いました。

　

＜ 長谷川 返信 ＞＝＝＝＝＝＝

兄弟の声、家族の声は、

何より私達の心に響きますね！

　

　

＜ Y.W様の声 ＞＝＝＝＝＝＝＝

長谷川さんのカウンセリングを

受けている時の、あの何もない、

何もラベルの貼られていない、

ホ・オポノポノ的に言えば

「０（ゼロ）の空間」を味わうと、

私がいかに自分のストーリーや幻想に

囚われ過ぎていたかがよくわかります。

その経験をすると、

「この体験を忘れたくない！」、

「またあの空間、状態に戻りたい！」

と、私はなります。

ホ・オポノポノで言うところの

「０（ゼロ）の状態」

に戻りたくなります。

「０（ゼロ）の状態」と

「０（ゼロ）ではない状態」

の差を知ることが、

普段の自分がどれだけ、

「０（ゼロ）の状態」から

離れてしまっているかに

気が付くことにつながって、

クリーニングのチャンスに

なるんだなぁと思います。

そう思うと、やはり、

日常の一瞬一瞬が

クリーニングのチャンスの

ように思えてきます。

そして、すべての出来事が

クリーニングのチャンス、

（＝０（ゼロ）に戻るチャンス）として、

必然として起きている。

このホ・オポノポノの考え方が

しっくりと腑に落ちます。

長谷川さんのカウンセリングを

体験すると、つくづくそう感じます。

　

＜ 長谷川 返信 ＞＝＝＝＝＝＝

本当にそうですね！

「過去（の時点の感情）に戻る」

（＝「記憶」に巻き込まれる）ではなく、

いつも、いつでも、私達は

「記憶・過去」を消去して、

　０（ゼロ）に戻ることで、

新しくなっていけますね☆

これは、ホ・オポノポノでも、

心理カウンセリングでも

同じところですね。

　

＜ Y.W様の声 ＞＝＝＝＝＝＝

今回も、長谷川さんの

カウンセリングを利用したことで、

クリーニングすること

（ホ・オポノポノの実践）が

自分にとって必須なことだと、

また、これまでより実感を

増して思えるようになりました。

　

＜ 長谷川 返信 ＞＝＝＝＝＝＝

「自分にとってクリーニングが必須」！

この思いほんとうにうれしく思います(^^)/

　

　

＜ Y.W様の声 ＞＝＝＝＝＝＝

今までの私は、一体何をクリーニング

したら良いのかが、

よく分かっていませんでした。

そのために、

何が問題なのか？を探し始め、

さらに混乱してしまっていました。

よくヒューレン博士が

「自分が何をクリーニングするのかは

　分からなくてもいいよ。

　その体験していることを

　そのままクリーニングして下さい。」

と話しているけど、

　


　＜ ヒューレン博士 ＞ 引用：SITHホ・オポノポノ様

　

私は「その体験」の「その」を

自分で言葉にしようと考え始めると

分からなくなってしまっていました。

それで何をクリーニングしたら

良いのかが分からなくなり、

クリーニングすることが

できなくなっていました。

それが、今はシンプルに、

ただ、０（ゼロ）の状態に

もどるために、

私はクリーニングする。

（＝ホ・オポノポノを実践する）

こう思えることになれたので、

あれこれ考えずに、

今までより楽に、

ただクリーニングすること

（＝ホ・オポノポノを実践すること）

ができそうです。

私は、早く人生を変えたいという

「期待」と、「焦り」から

「私の中の何をクリーニングすれば、

最短で人生を変えることができるのか？」

こう考えて、近道を探してしまって

いたんでしょうね(笑)

そのような答えが無い問いかけを

考え続けてしまうことで、

クリーニング

（＝ホ・オポノポノの実践）が

できなくなってしまっていたと思います。

これからはもうちょっと

力を抜いて、身近なところで、

好きなこと、やりたいことをしながら

クリーニング（＝ホ・オポノポノの実践）

を続けて行きたいです。

　

＜ 長谷川 返信 ＞＝＝＝＝＝

近道（笑）！ほんとですね！

私も近道が大好きです(´▽｀*)

私はそれで、

ホ・オポノポノユーザーで、

ホ・オポノポノフリーク

になりました。

ホ・オポノポノは、

何も分からなくてもいいし、

いつやってもいい。

そして、やらなくてもいい。

さぼってもいい。

ただ、出来る時に、

出来るだけ、

アイスブルー、愛しています、

いちょうの葉っぱ、

ブルベリー、

ストロベリー

バニラアイス、ハワイ、

シーポート、しずく、ペンシル、、、、

　

　

これを思い浮かべるだけでいい。

何をクリーニングしてもいい。

全部クリーニングすればいい。

このおおらかさとシンプルさ。

それでいて、

「記憶」の消去率は

驚異の１００％です。

「幸せ（満足と感謝）」

「愛」「平和（おだやかさ）」「自由」への

最高（の近道）です(^^)/

　

＜ Y.W様の声 ＞＝＝＝＝＝＝

さっき、このメールを書いていたら

ちょっと気づいたのですが、

以前より自分が納得のいくものに

出会うことが多くなったなぁと

思いました。

例えば、服とかだと、

以前は、自分に何が似合うのかが

よく分からなくて、あれこれ買っては、

満足いかない買い物も多かったのですが、

今は惑わされることなく、

自分が良いと思うもの、

自分に似合う、しっくりくるものが、

自分でなんとなく分かるように

なった気がします。

　

＜ 長谷川 返信 ＞＝＝＝＝＝＝

これ、私もよく分かります☆

お互い、より本当の自分に

戻れてきていますね～

とってもうれしく思います(^^)/

お互いに、これからも、

コツコツとクリーニング

（＝ホ・オポノポノの実践）を

続けていきましょうね！！

　

＜Y.W様声、長谷川返信ここまで＞

　

　

２：「０（ゼロ）の状態」とは？

上の＜ Y.W様の声 ＞にあるように

ホ・オポノポノでも、

心理カウンセリングでも

私達は、

「０（ゼロ）の状態に戻る」

ことができます。

「０（ゼロ）の状態」とは、

不満や、不足感や、

怖れや、不安や、

怒りや口惜しさ、

「期待」や「焦り」などの

様々な「感情」や、

「こうするべき」や、

「ああするべきだった」などの

「考え」や自分を縛るルール

などが無い状態です。

「自由」と「平和」の感覚で

心が満ち足りている状態です。

ホ・オポノポノを

実践することや、

心理カウンセリングを

利用することで、

私達の心にこの

「０（ゼロ）の状態」を

作ることができます。

私達の心がこの

「０（ゼロ）の状態」

つまり、

「自由」と「平和」の感覚で

心が満ち足りている状態の時、

私達は、私達が本当には、もう

手にしている様々な喜びや温かさ、

楽しさや、感動できるもの、

感謝できるものに

気が付き受け取ることができます。

上の＜Y.W様の声＞にあるように、

Y.W様は、心理カウンセリングを

利用して、「０（ゼロ）の状態」に

戻ることで、

本当には自分の心の中に

たっぷりとあった、

お母さんから受け取っていた

愛情に気が付き、

そこから温かな思いや感動を

受け取ることができました。

私達の心が

「０（ゼロ）の状態」であるとき、

私達は普段気付くことのない、

様々な喜びの種と

自然と出会うことができます。

私達の心が

「０（ゼロ）の状態」で

あることは、私達の

幸福感とも関連しています。

ホ・オポノポノを

実践することや、

心理カウンセリングを

利用することで、

今よりも幸せな自分に

なることできます。

もちろん、これは、

ホ・オポノポノを

実践することや、

心理カウンセリングを

利用することで、

人生が全て思い通りになって、

ずっとバラ色になる。

という意味ではありません。

私達に「魂の負債＝記憶」

が残っている限り、

癒されていない

「心の傷」が残っている限り、

新しいストレスフルな

状況は生まれてきます。

それでも、

ホ・オポノポノを

実践することや、

心理カウンセリングを

利用することで、

「魂の負債＝記憶」や

癒されていない「心の傷」は

一つ、一つ減っていきます。

そのことで、それまでにあった、

ストレスフルな状況や、

ストレスを感じるパターンが

一つ、一つ減っていきます。

その分、心が

「０（ゼロ）の状態」で

いられる機会が増えます。

心からの笑顔で居られる

時間が増えます。

ホ・オポノポノでも、

心理カウンセリングでも、

始めた方、続けられている方は

これまでの人生とは違う日々を、

心からの笑顔で居られる時間を、

一歩、一歩、増やしていかれています。

私達は、いつも、いつでも、

「魂の負債・記憶・過去の感情」

を消去（クリーニング）して、

「０（ゼロ）の状態」に戻ることで、

新しくなっていけます☆

私（長谷川）は

ホ・オポノポノの実践と、

心理カウンセリングの利用の

両輪で人生を新しくし続けてきました。

今も、日々、ホ・オポノポノを

実践することで、

心からの笑顔になれる

穏やかな時間を一歩、一歩、

増やし続けている実感があります。

ですので、私（長谷川）は、

ホ・オポノポノの実践と、

心理カウンセリングの利用を

自信を持ってお勧めすることができます。

　　＜ 山歩きをしていて滝と出会った私 ＞

それでは、次回は、

今回ご紹介させて頂いた

＜Y.W様の声＞【2019年５月】の

４カ月後の【2019年９月】に

Y.W様に再びカウセリングを

ご利用頂き、その後に頂きました

＜Y.W様の声＞を

ご紹介させて頂きます。

次回の＜Y.W様の声＞も、

ホ・オポノポノの実践を

続けていくための励みや

ヒントになると思います。

次回もお楽しみに！

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ホ・オポノポノについて、

お電話や対面で、ご相談や
ご質問を受け付けています。

お客様と一緒にクリーニング
させて頂きます。

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11：私達はすでに完璧で幸せ？って本当？ / ホ・オポノポノ

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９：全てを手放すとは？ / ホ・オポノポノ

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