毎日に笑顔を増やすセルフケア＝ホ・オポノポノ（全１３回）
１：ホ・オポノポノ＝私を助けてくれたセルフケア
心身の健康のために、 自分で、日常で、行うことができる、 セルフケアの方法への ご質問は多いです。 今回は、そのご質問の お答えの一つとして、 私がこの１０年以…
２：ホ・オポノポノの具体的活用術
今回は、毎日を笑顔で過ごすために、 ストレスフルな状況を抜け出すことに 役に立つ、「ホ・オポノポノ」の 活用術を具体的にお伝えしていきます。 ホ・オポノポノ…
３：ホ・オポノポノで効果を得るためのたった一つのルール
今回は、ホ・オポノポノを行って、 効果を出すために、 守らなければならない、 たった一つだけの「ルール」 について、お伝えします。 ホ・オポノポノを始めて …
４：ホ・オポノポノとはATM（現金自動預け払い機）
今回は、まずは、 ホ・オポノポノの本質を 「ATM」（現金自動預け払い機） に例えて解説させて頂きます。 その後で、「期待」して ホ・オポノポノをし続けてい…
５：ホ・オポノポノで人生が変わる人、変わらない人
今回は、ホ・オポノポノを １０年以上実践してきた実体験から言える、 ホ・オポノポノでつまずく たった一つの課題についてと、 ホ・オポノポノで 人生が変わる人、変…
６：ホ・オポノポノが続けられる名言
今回は、せっかく、 ホ・オポノポノを実践しても、 効果が分からない。 だから、ホ・オポノポノを続ける 意欲が湧かなくて、 ホ・オポノポノが続けられない。 このよ…
７：ウニヒピリ【 実践編 】/ ホ・オポノポノ実践の決め手はこれ
今回は、ホ・オポノポノを 実践する上で、決め手となる 重要な存在について解説します。 その存在とは、 私達の内なる子供と呼ばれている、 「ウニヒピリ」です…
８：自分を幸せにする３つの変化 / ホ・オポノポノ
今回の記事をお読み頂くと、 主に以下の３つのことが分かります。 ＜ １つ目 ＞ 心理カウンセリングを利用することで得られる、自分を幸せにする３つの変化につい…
９：全てを手放すとは？ / ホ・オポノポノ
ストレスフルな状況を 自分で終わらせることができる、 セルフケアの方法である ホ・オポノポノ。 今回は、心理カウンセリングを 利用して、心の癒しを増やすこと…
10：「０（ゼロ）に戻る」とは？ / ホ・オポノポノ
ストレスフルな状況を 自分で終わらせることができる、 ハワイ発祥のセルフケアの方法である ホ・オポノポノ。 今回は、心理カウンセリングを 利用して、心の癒し…
11：私達はすでに完璧で幸せ？って本当なの？ / ホ・オポノポノ
ストレスフルな状況を 自分で終わらせることができる、 ハワイ発祥のセルフケアの方法である ホ・オポノポノ。 人生のリアルな荒波が 激し過ぎたことで、 そのホ・オ…
12：「記憶」の再生って何？ / ホ・オポノポノ
ストレスフルな状況を 自分で終わらせることができる、 ハワイ発祥のセルフケアの方法である ホ・オポノポノ。 しかも、シンプルでお金もかからず、 誰もがすぐに…
13：2万2千分の1の奇跡 / ホ・オポノポノカード
ストレスフルな状況を 自分で終わらせることができる、 ハワイ発祥のセルフケアの方法である ホ・オポノポノ。 しかも、お金もかからず、 訓練することも、練習す…
■ 長谷川 貴士（はせがわ たかし）
大阪府箕面市で心理カウンセリングを提供している
国家資格（公認心理師）試験合格・カウンセラー
ドイツに渡航するなどして、学び身に付けた
カウンセリング手法は、日本ではまだ珍しく
新しい。既存の方法では十分に心の課題を
克服することができてこなかった、心の不調や
人間関係に悩む方々にとって、これまでにない
新しい手法は、希望と心の癒しを作ることの
新しい機会となっており、特に喜ばれている
1980年生まれ。妹が１人いる兄。既婚父親
愛犬は柴犬うみ。趣味：日帰り登山、家庭菜園
日課：ジョギング
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