今回は、ホ・オポノポノを

１０年以上実践してきた実体験から言える、

ホ・オポノポノでつまずく

たった一つの課題についてと、

ホ・オポノポノで

人生が変わる人、変わらない人の

違いついて、解説させて頂きます。

心理カウンセラー

長谷川　貴士です。

• ホ・オポノポノでつまづく
  たった一つの課題
• ホ・オポノポノはとっても
  簡単で、とっても難しい？
• ホ・オポノポノで
  人生が変わる人、変わらない人
• ホ・オポノポノで効果が
  実感できなくなるパターンを
  克服するために

　

　

１：ホ・オポノポノでつまずく
たった一つの課題

　

これまでに、

ストレスフルな状況から

脱出するためのセルフケアとして、

ホ・オポノポノを日常に

取り入れてきた沢山の方々から、

ご相談や、ご質問を頂いてきました。

今回は、その沢山の方々からの

ご相談や、ご質問から見えてきた、

ホ・オポノポノでつまずいてしまう、

「たった１つの課題」、

について、まずはお伝えします。

＜たった一つの課題＞

「ホ・オポノポノを実践してても
　効果がよく分からなくて
　気付けば、やらなくなっていた」

ホ・オポノポノでつまずいてしまう、

たった１つの課題とは、これです。

ホ・オポノポノを実践していても、

ホ・オポノポノを実践した分だけ、

目に見えて、数値が変化したり、

何かが増えたりはしません。

万歩計や、体重計のように、

ホ・オポノポノの進行具合を計測できる、

ホ・オポノポノメーターは

今のところありません。

ですから、残念ながら、

ホ・オポノポノを実践していても、

ホ・オポノポノの達成度や、

効果が分かりにくい時期が

どうしてもあります。

そんな時期にホ・オポノポノを

実践することを忘れてしまう

方々が多いです。

かく言う私も、

初めはその一人でした。

＜私がホ・オポノポノと出会い、　
　ホ・オポノポノを始めた頃の事例＞

2009年に書店で

たまたまホ・オポノポノを

紹介する書籍と出会い、購入。

＜私が最初に出会ったホ・オポノポノの書籍＞

さっそくにその本を読んで見ると、

ホ・オポノポノでは、実践することが

とてもシンプルなことが分かり、

すぐに気に入りました。

「ありがとう、

　あいしています、

　アイスブルー、とかを

　心の中で思い浮かべれば

　いいだけなんだ」

やってみよう。

私はそう思いました。

初めの数日は、

通勤中や、移動時間などに

「ありがとう、

　あいしています、

　アイスブルー」

とかを心の中で

思い浮かべていました。

通勤中や、移動時間に

ホ・オポノポノを実践していると、

「何か自分に

　良いことしているなぁ」

という気分になり、

ちょっとうれしく思っていた

ことを今でも覚えています。

しかし、それで、

急に効果がテキメンで、

現実がガラリと変わった！

ということもなく、

数日経つと、早くも、

ホ・オポノポノを

忘れ始めていました（苦笑）。

そして、思い出した時に、たまに、

ホ・オポノポノを実践する

ぐらいの実践頻度になっていました。

そうなると、

「魂の負債」が消去される

ペースが落ちるので、

ホ・オポノポノを実践した効果が

なおのこと見えづらくなります。

効果が見えづらいと、自ずと、

実践する意欲も低下しますよね。

その結果、また

もうしばらくすると、

ホ・オポノポノを

思い出すこともまれになり、

たまーにしか、

ホ・オポノポノを実践しなく

なっていました。

１日に数回とか、ときには

１日１回とかのペースに

なっていましたね。

私は、ホ・オポノポノを

実践することを思い出す代わりに、

将来の不安や心配、

過去の後悔や恨み事などを

考え続けることに

忙しくなっていました。

つまり、いわゆる

「思考中毒」ですね。

常に頭の中で忙しく考え続ける

「思考中毒」は、

ホ・オポノポノを忘れてしまう

理由の筆頭かも知れません。

私も、ホ・オポノポノと

出会って、始めたばかりの頃は、

こんな感じでした。

ですから、

「ホ・オポノポノが続けられない、

　いつも忘れてしまう。

どうしたらいいでしょうか？」と

ご相談や、ご質問を頂く皆様の

お気持ちが、

私にはとてもよく分かります(>_<)

２：ホ・オポノポノはとっても
簡単で、とっても難しい？

ホ・オポノポノで実践することは、

とってもシンプルで簡単ですね。

ホ・オポノポノで、実践することは、

「クリーニングツール」に設定されている

言葉や色や、道具、食べ物、植物などを

心の中で思い出すだけでした。

お金もかからず、訓練も必要なく、

誰でも、すぐに実践できる内容なのが

うれしいですね。

しかし、このとってもシンプルな

ホ・オポノポノを続けるのは、

多くの人にとって、

実は、簡単なことではありません。

それは、やはり、前述のように、

ホ・オポノポノを実践していても

達成度や効果が目で見てすぐに

分かることが無いからです。

例えば、

ダイエットでしたら、取り組んだ分、

体重計に乘って、体重が減っているのを

目で見て確認できます。

筋トレでしたら、

体の変化が目で見て分かりますし、

ジョギングのタイムや、

持てる重りの重さとかも

数値で変化を知ることができますね。

目で見て明確に分かる、数値が変わると、

実践してきたことに、

効果があったことがすぐに分かり、

効果が実感できますね。

実践した効果を実感できるなら、

ダイエットや、筋トレを

このままコツコツ「続けよう！」

この意欲がぐぐっと高まりますよね。

このような、効果が目に見える、

ダイエットや、筋トレに比べて、

ホ・オポノポノを

実践して得られることは、

これです。

ホ・オポノポノを１０年以上

続けてきている、私でも、

自分が抱えている

「魂の負債」が消去されている

様子や結果を、

目で見て確かめることが

できたことがありません。

それは、目には見えない、

「魂」のことなので、

もちろんのこととしても、

ホ・オポノポノを１０年以上、

実践していても、

「魂の負債」が消去されていることを

体の感覚や気分の変化などで

体感できたこともありません。

このために、

ホ・オポノポノを実践していても

達成度や効果が分かりにくい時期が

どうしてもあります。

その時期にホ・オポノポノが

続かなくなる方も多いです。

これが、実践することが、

とってもシンプルで簡単な、

ホ・オポノポノを続けることが

難しい理由です。

そんな私がホ・オポノポノを

10年以上続けて来れたのは、

ホ・オポノポノを実践したことで、

以下の効果が実感できたからでした。

＜ホ・オポノポノを実践して、
　私が実感できている効果＞

これまでの記事で、私が

ホ・オポノポノを実践してきたことで、

どのようなことを手に入れてきたかの

具体的事例をご紹介させて頂いてきました。

そこに書かせて頂いたように、

私は、ホ・オポノポノを

実践するようになってから、

ストレスフルな状況が

不思議な感じで終わって行くことが

とっても増えたことを実感しています。

その結果、現実が良い方向に

変わり続けているのを実感しています。

１０年以上続けてきた今では、

ホ・オポノポノ様々と言った感じです。

ホ・オポノポノに

とても感謝していますし、

ホ・オポノポノを

とても大切に思っています。

これが、私の場合の

ホ・オポノポノを実践したことで

得られた効果の実感で、

この実感があるので、

ホ・オポノポノを１０年以上、

続けてこれています。

　

　

３：ホ・オポノポノで
人生が変わる人、変わらない人

　

私のように、ホ・オポノポノを

実践することをコツコツと

続けていくことで、

ストレスフルな状況が終わり、

人生に良い変化が得られている

このことを実感されている方々も

多くいらっしゃいます。

　

それではホ・オポノポノを

実践することで、

人生に良い変化が起きていることを

実感できる人と、

ホ・オポノポノを実践しても、

効果が実感できずに、

ホ・オポノポノを忘れてしまい、

効果が実感できない人とは

何が違うのか？

解説させて頂きます。

　

ホ・オポノポノを実践しても、

効果が実感できずに、

ホ・オポノポノを忘れてしまう方には、

以下の２つのパターンが多いです。

　

＜１つ目のパターン＞

結果を「期待」しながら
ホ・オポノポノしてしまう

　

ホ・オポノポノを実践する時に

守る必要のある唯一のルール、

「期待」せずに、

ホ・オポノポノする、とは

実際にはどのようなことか？

ホ・オポノポノを実践されている方でも、

よく分かっていないことがあります。

そのために、振り返れば、

結果を「期待」しながら

ホ・オポノポノをして

しまっていることがあります。

その結果、ホ・オポノポノの

「魂の負債」を消去する

仕組みが機能しません。

そのために、ホ・オポノポノを

実践していても、効果がよく

分からなくなってしまいます。

＜２つ目のパターン＞

ホ・オポノポノを実践する
量（回数）が十分ではない

自分のホ・オポノポノの「やり方」が

あっているか？間違っているのか？

あいまいで、不安なままなので、

ホ・オポノポノを実践することにも

意欲が高まらず、

十分に身が入らず、なんとなく

やっている状態なことがあります。

そのために、十分な量（回数）の

ホ・オポノポノの実践

（＝クリーニング

＝「魂の負債」の消去）が

できなることがあります。

その結果、効果も思ったほど

上がらなくなります。

そのことで、また、

ホ・オポノポノを続けることの意欲が

高まらない悪循環になります。

　　　＜ アクビをする 柴犬うみ ＞

ホ・オポノポノを実践して、

効果を実感できる方は、

このパターンの反対を

していることが多いです。

＜ ホ・オポノポノを実践して、
　効果を実感できる人の特徴 ＞

ホ・オポノポノを実践することで

得られる結果を「期待」せずに、

ホ・オポノポノを

十分な回数（量）実践しています。

　

４：ホ・オポノポノで効果が
実感できなくなるパターンを
克服するために

ホ・オポノポノで効果が実感できなくなる、

＜１つ目のパターン＞

結果を「期待」しながら、
ホ・オポノポノしてしまう

についての、

詳細はこのホ・オポノポノシリーズの

３回目の記事で書かせて頂いています。

まだ、お読み頂いていない方は、

ぜひ、そちらの記事もお読み頂くことで、

ホ・オポノポノで効果が実感できなくなる、

＜１つ目のパターン＞

結果を「期待」しながら
ホ・オポノポノしてしまう。

の克服の仕方について分かるようになります。

＜ ３回目の記事はこちらから⇓ ＞
３：ホ・オポノポノで効果を得るためのたった一つのルール

ホ・オポノポノで効果が

実感できなくなる、

＜2つ目のパターン＞

ホ・オポノポノを実践する
量（回数）が十分ではない

こちらの克服方法は

２つあります。

まず＜１つ目の方法＞は、

シンプルに、

自分の中のホ・オポノポノへの

注意関心を高めることです。

それには、

ホ・オポノポノを実践することで

手に入るもののイメージが

あることが助けになります。

私のブログの

ホ・オポノポノシリーズの

記事にある事例をお読み頂ければ、

ホ・オポノポノを実践することで

手に入るもののイメージが

具体的に分かると思います。

＜ 手に入るものが具体的に分かる記事 ＞
１：ホ・オポノポノ＝私を助けてくれたセルフケア

他にも、ホ・オポノポノを

実践することで手に入るもののイメージが、

具体的に分かるものとしては、

下記の書籍もおススメです。

 ＜ ホ・オポノポノジャーニー ＞

上記のような情報を利用しながら、

ホ・オポノポノへの注意関心を高めて、

ホ・オポノポノを実践する

量（回数）を増やして頂ければと思います。

できるならば、呼吸のように、

一瞬、一瞬、

常にホ・オポノポノを

実践することが理想とされています。

それでは、次に

＜２つ目の方法＞です。

こちらは、ホ・オポノポノが

十分な量（回数）実践できない理由が、

「思考中毒」の場合です。

かつての私のように、

「思考中毒」になっていて、

将来の不安や心配、

過去の後悔や恨み事などを

ずーーーっとノンストップで

考え続けているならば、

ホ・オポノポノを実践できる

暇（余裕）がありません。

そのせいで、ホ・オポノポノを実践する

量（回数）が十分に確保できません。

私は、この「思考中毒」を

心理カウンセリングを

利用することで克服しました。

その結果、いつまでも

考え続けることがなくなったので、

ホ・オポノポノを実践する

心の余裕が生まれました。

そして、ホ・オポノポノを

実践する量・回数が増えると、

その分、ホ・オポノポノを実践したこと

での効果も格段に分かり易くなりました。

すると、ホ・オポノポノを

実践する意欲が増えて、更に、

ホ・オポノポノを実践する

量・回数が増えました。

その結果、また、ホ・オポノポノを

実践したことでの効果も増えました。

すると、さらに、ホ・オポノポノを

実践する意欲が増して、、、、と、

ホ・オポノポノの実践について、

このような良い循環が手に入りました。

ですから、かつての私と同じように、

「思考中毒」

＝ノンストップで考え続けてしまう

が止められない方は、

まずは、心理カウンセリングの

ご利用をおススメします。

心理カウンセリングは、

無料で出来るセルフケアである、

ホ・オポノポノと違い、

専門家のサポートを購入する、

有料のサービスです。

しかし、「思考中毒」を

克服することが出来れば、

セルフケアとしての

ホ・オポノポノが十分に

実践できるようになり、

ストレスフルな状況を

自分で終わらせることが

出来るようになるので、

長い目で見ると、

お得なことだと思います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私のカウンセリングを利用されて、
「思考中毒」を１歩、１っ歩、
克服されていった、

実際の＜お客様の声＞の
ご紹介は下リンクからどうぞ。

８：自分を幸せにする３つの変化 / ホ・オポノポノ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　

＜ 夕陽に照らされたうちの柴犬うみ ＞

　

それでは、次回は、

せっかく、ホ・オポノポノを実践しても、

「効果が分からないなぁ？

　ホ・オポノポノを続ける

　意欲が湧かないなぁ。」

と、つまずいてしまい、

ホ・オポノポノを忘れてしまうこと

を克服するための助けになる

ホ・オポノポノの「名言」と、

その「名言」の実例として、

また、私の事例を一つ

ご紹介させて頂きます。

次回もお楽しみに！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ホ・オポノポノについて、

お電話や対面で、ご相談や
ご質問を受け付けています。

お客様と一緒にクリーニング
させて頂きます。

《 ご予約はこちらから 》

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

６：ホ・オポノポノが続けられる名言

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＞ひとつ前の記事に戻る
４：ホ・オポノポノとはATM（現金自動預け払い機）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝